Heb je dagelijks problemen met je dagindeling?

24 uur in een dag zijn voor jou eigenlijk te weinig?

Het kost je enorm veel energie. Maar het is niet jouw schuld. Je wilt gewoon graag iedereen tevreden houden.

Zou het kunnen dat je te veel gedaan wil krijgen?

Je voelt je verslagen. Je had nooit gedacht dat je oog in oog zou komen te staan met zulke problemen (of mensen!) die je leven zo moeilijk maken.

Je verliest tijd en je concurrenten worden steeds sterker.

Maar je kunt ze verslaan; geloof me.

Laten we bekijken hoe je het gevecht met je slechte tijdsindeling aan kunt gaan. Herken ze en verander je strategie.

Probleem #1: Je saboteert je eigen schema

Hoe vaak heb je een afspraak gemist met je dokter, advocaat of accountant? Ik denk dat het antwoord bijna altijd 0 is.

Over het algemeen respecteer je andermans kostbare tijd. Dus waarom zet je jezelf aan het einde van je lijstje wanneer je eigen tijd ook kostbaar is?

Je saboteert je eigen schema op de volgende manier:

– Je snoozed 5 of 10 minuten langer door in de ochtend
– Je bekijkt foto’s op social media wanneer je ook iets nuttigs had kunnen doen

Hoeveel waardeer je jezelf? Goede presteerders hebben zelf-integriteit.

Zorg ervoor dat je dagelijks de taken voltooien die voor jou belangrijk zijn. Dat betekent niet dat je anderen niet meer moet helpen. Zet je eigen taken vooraan en doe de rest later.

Ga niet verder met iets anders wanneer je persoonlijke taken niet zijn voltooid. Laat jezelf niet vallen!

Probleem #2: Je behandelt je lichaam als een                                  stootzak of vuilnisbak

Wanneer je dingen gedaan wilt krijgen, kun je je lichaam niet negeren. Wanneer je niet gezond of genoeg eet, heeft je lichaam geen brandstof.

Als je maar 4 uur slaapt of je lichaam negeert, krijg je niet genoeg energie om je taken te voltooien. Wees eerlijk en beoordeel of je je lichaam behandelt met liefde en respect.

Pak een papiertje en schrijf het volgende op:

  • Wat je eet en hoe vaak je eet
  • Hoeveel uur je slaapt
  • Je fysieke problemen die je nog niet opgelost hebt

Maak dan een plan om deze problemen op te lossen. En belangrijkst: respecteer je eigen plan!

Probleem #3: Je bent altijd bereikbaar

Er is tegenwoordig een contante druk om altijd bereikbaar te zijn. Je bent bang dat je iets mist wanneer je de telefoon niet meteen opneemt. Je bent bang dat je klant boos wordt wanneer je niet binnen twee uur antwoordt. Maar wanneer je altijd bereikbaar bent, zullen ze jouw tijd overnemen.

Herinner je nog de dagen dat sms, internet en voicemail niet bestond? Mensen wachtten en probeerden het later nog eens.

Elke keer dat je de telefoon opneemt, een e-mail beantwoordt en je stopt met je werk, raak je uit de flow en heb je geen concentratie meer. Laat anderen jouw regels opvolgen.

Hoe bereikbaarder je bent, hoe minder belangrijk mensen je tijd vinden. Punt.

Vergeet dat mobiele telefoons bestaan en sluit alle afleidingen af.

Het leven is kort, maar dat betekent niet dat je je lichaam slecht moet behandelen en voor altijd bereikbaar moet zijn.

Relax! Neem wat tijd om na te denken en evalueer je schema en je prioriteiten. Wees eerlijk tegenover jezelf, verander je slechte gewoontes en zorg dat deze 3 problemen opgelost worden.

Natuurlijk kosten deze veranderingen wat tijd. Het zal niet altijd makkelijk gaan. Maar je zult het gevecht winnen!

Dus vertel,  wat ga jij doen om je tijd optimaal te gebruiken?