10 Beste Mindfulness Apps Voor Je iPhone & Android

10 Beste Mindfulness Apps Voor Je iPhone en Android-StartupSchool.nl

Mindfulness en meditatie is eigenlijk niet moeilijk als je zou denken, maar wel heel belangrijk om te kunnen ontspannen in je hectische leven! Voor veel mensen blijft de drempel om ermee te beginnen net iets te hoog. Naar een cursus Mindfulness of mediatie gaat men niet zo snel, maar in deze tijden van mobiele technologie zijn er vele Apps gratis verkrijgbaar die je op eenvoudige, discrete wijze wegwijs maken. Leer Mindfulness en meditatie met je mobiel, wat al kan in tien minuutjes per dag!

Ontdek hieronder de tien beste mindfulness en meditatie Apps voor je iPhone of Android, waar veel mensen gebruik van maken.

1. Headspaceeen gratis top Mindfulness App om je hoofd helemaal leeg te maken

2. Simple Meditation: een eenvoudige gratis meditatie App om te beginnen met meditatie en om meditatie beter te begrijpen

3. Calm: behoefte aan een beetje meer rust in je leven? Calm helpt je mediteren, slapen en ontspannen

4. VGZ Mindfulness Coach: wil je meer in het hier en nu leven? Beter omgaan met stress? Zelfbewuster worden? Oftewel, mindful zijn? De gratis VGZ Mindfulness Coach helpt je hierbij, ook als je niet bij VGZ bent verzekerd

5. Free Meditation: neem een pauze en laat je stress wegsmelten! Deze app is in 2014 al door de website Healthline.com uitgeroepen tot één van de ‘Best Meditation Apps of 2014’

6. Buddhist Meditation Trainer: deze app is jouw persoonlijke trainer voor een ontspannen en verlichtende meditatie. Dit kan al in vijf minuten per dag, met rustgevende meditatieve geluiden

7. Om Meditatie Nut: een app met een gratis meditatie timer, hulp bij de meditatie en meditatieve gezangen

8. Stop, Breathe & Think: App met geleide meditaties op maat van uw eigen emoties. Dit jaar is deze app uitgeroepen tot ‘Winner of the 2015 Webby People’s Voice Award for Health & Fitness’

9. Meditatie en Ontspanning met Sandra Diependaal: Nederlandstalige App met drie gratis oefeningen. Heerlijk ontspannen waar je ook maar wilt. Voor 5,99 euro heb je alle complete oefeningen in je mobiele telefoon staan

10. Relax & Meditation: klaar om even te relaxen? Beter slapen? Deze app heeft meer dan honderd ontspannen geluiden en meditatie-muziek

Vergeet niet dat succes samenhangt met je lichamelijke en geestelijke gesteldheid! Dus wees zorgzaam voor jezelf en ontspan zo vaak mogelijk door de dag met deze Apps!